下面這一 張 表是內政部戶政司於 99 年 5 月 19 日發表的台灣人口數值。
2009年人口五歲年齡組分統計:
五歲年齡分組 |
人口數 |
減少人口 |
減少率 |
人口累計 |
0~4 |
1,014,183 |
|
|
1,014,183 |
5~9 |
1,287,899 |
|
|
2,302,082 |
10~14 |
1,539,529 |
|
|
3,841,611 |
15~19 |
1,612,140 |
|
|
5,453,751 |
20~24 |
1,616,155 |
|
|
7,069,906 |
25~29 |
1,972,704 |
|
|
9,042,610 |
30~34 |
1,949,382 |
|
|
10,991,992 |
35~39 |
1,814,291 |
|
|
12,865,306 |
40~44 |
1,873,314 |
|
|
14,738,620 |
45~49 |
1,900,661 |
|
|
16,639,281 |
50~54 |
1,735,813 |
164,848 |
9% |
18,375,094 |
55~59 |
1,460,034 |
275,779 |
19% |
19,835,128 |
60~64 |
872,403 |
587,631 |
40% |
20,422,759 |
65~69 |
763,279 |
|
|
21,186,056 |
70~74 |
618,529 |
|
|
21,804,585 |
75~79 |
495,463 |
|
|
22,300,048 |
80~84 |
340,252 |
|
|
22,640,300 |
85~89 |
153,221 |
|
|
23,093,521 |
90~94 |
46,484 |
|
|
23,140,005, |
95~99 |
10,751 |
|
|
23,150,756 |
100以上 |
1,937 |
|
|
23,152,693 |
看表可知台灣人口數,自50歲起開始下降。
五歲年齡分組 |
人口數 |
減少人口 |
減少率 |
45~49 |
1,900,661 |
|
|
50~54 |
1,735,813 |
164,848 |
9% |
55~59 |
1,460,034 |
275,779 |
19% |
60~64 |
872,403 |
587,631 |
40% |
50 至 54 歲年齡組比上一年齡組下降一坡,下降率是 9%。
55 至 59 歲年齡組再比上一年齡組下降一坡,下降率是 19%。
60 至 64 歲年齡組比上一年齡組有很明顯的下降,下降率是 40%。
40歲止的人口是 1,900,661人,
64歲止的人口是 872,403人,
15年之間 1,028,258人不見了,54% 的人口哪裡去了?
以如此下降率來演算一個例子:
如果,有 100 個同為 50 歲的同學,
約定每五年元旦開一次同學會,全體同學都要參加,
每五年的參加人數將如下:
50歲時的元旦同學會來了 100 個同學,
55歲時的元旦同學會來了 91 個同學,9 個人不見了,
60歲時的元旦同學會來了 74 個同學,又 17 個人不見了,
65歲時的元旦同學會來了 44 個同學,又 30 個人不見了,
50歲的元旦同學會至 65 歲的元旦同學會,
經過 15 年之間,100 個同學只剩下 44 個,折損率是 56%
而最大的關卡是 61 歲到 65 歲之間,折損率高達 40%。
很顯然 60 至 64 歲是人體急劇衰老期,為什麼?
血液循環對人體健康有重大影響,因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作,血液循環正是扮演輸送的角色,一旦 血液循環差,器官組織得不到適當的補給,自然會功能下降。
根據研究,人體的血液循環,尤其是微循環系統會隨著年齡增加而逐漸功能減緩。
通常 50 歲以上的人,容易感覺體力大不如前,容易勞累。
如果 50 至 59 歲還自認寶刀未老,未能及時調整工作或生活、飲食方式,
到 60 至 69 歲所有病號就紛紛出籠。
據臨床統計,60 至 69 歲是各種疾病發病的高峰期,如:高血壓、 糖尿病、動脈硬化、冠心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病, 最容易在這個年齡層發生, 大部分的人在45歲前都是非常健康的。
換句話說,如果 50 至 59 歲能善加保養,降低身體機能老化程度, 有助避開 60 至 69 歲的疾病危險期。
那麼,50 至 59 歲的人如何做健康準備?
醫師與保健專家建議:
50 至 59 歲的人要先建立防衰老的準備,減少不必要的應酬,避開 容易影響健康的刺激行為,飲食求清淡規律,不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。
如果能渡過 65 歲的這個關,以後身體狀況便會保持平穩:
人體在 70 歲之後,身體又將趨於正常,衰老現象趨於平緩。
70 歲的元旦同學會來了 39 個同學,只少了 5 個人。
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